Yoga für alle

Yoga ist eines der ältesten überlieferten Systeme zur persönlichen Weiterentwicklung, in dem es darum geht, das tiefe Verständnis unserer menschlichen Natur zu nutzen, um in Einklang mit uns und unserer Umwelt zu leben. Yoga hilft uns Körper, Geist und Seele zu vereinigen.

Der Kurs kombiniert Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga (passive Dehnung zur Entspannung und Lockerung des Bindegewebe), dem Hatha Yoga sowie anerkannte Entspannungstechniken und ist gleichermaßen geeignet für Yoga-Entdecker*innen sowie bereits praktizierende Yoginis

Vinyasa Yoga ist eine Form davon und wirkt kräftigend sowie stabilisierend: die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert und die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert. Außerdem wird das fasziale Gewebe gelockert und das Körpergefühl verbessert.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, in der wir den Atem mit unserem Körper aktiv verbinden, so stellen wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her.

Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung, werden verschiedene Körperpositionen (Asanas) variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Durch diesen kombinierten Fluss von Bewegung und Atmung verlassen Sie den Alltagstrubel und setzen den Fokus auf sich.

Durch kleine Gruppengrößen ist es unserer Yoga Lehrerin Melissa Minasli möglich, auf alle individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen, um das bestmögliche Ziel für Sie zu erreichen.