Yoga für Schwangere
In den Yogakursen, gleichermaßen geeignet für Yoga-Entdeckerinnen sowie bereits praktizierende Yoginis, können Teilnehmende ihren Körper auf eine neue Art kennenlernen. Stärke, Entspannung sowie Gelassenheit stehen dabei im Fokus.
Yoga pränatal: Yoga für Schwangere
Präsenzkurs unter Corona-Auflagen (GGG, Maske, Hygieneregeln, begr. Teilnehmerzahl)
Kurs á 5 Termine/Einheiten
Uhrzeit: montags, 15:30 – 16:45 Uhr
Kosten: 70€ für 5 Einheiten, zahlbar bei Kursbeginn
Verfügbare Termine
Termine 2023 sind in Planung und werden bald veröffentlicht
- 09.01. - 06.02.2023
Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft möglich, sofern keine ärztlichen Einwände bestehen.
Pränatal Yoga bereitet Sie ganzheitlich und sanft auf die Geburt vor. Die Intensität der Übungen ist auf Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt und stärkt sowie entspannt die Bereiche des Körpers, die durch die schwangerschaftsbedingten Veränderungen besonders gefordert werden.
Die begleitenden Übungen stärken außerdem die Verbindung zu Ihnen selbst, sowie zwischen Ihnen und Ihrem ungeborenen Kind und unterstützen Sie dabei, in Sie hinein zu spüren und zu erkennen, was Ihnen selber gerade gut tut, um die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen und die Balance aus Kraft und Loslassen zu verinnerlichen.
Unterrichtet wird von Melissa Kramp, ausgebildete Yogalehrerin, mit dem Ziel die Kurse abwechslungsreich, authentisch, individuell auf den Einzelnen angepasst und mit Spaß und Freude zu gestalten.
