Yoga für Schwangere
In den Yogakursen, gleichermaßen geeignet für Yoga-Entdeckerinnen sowie bereits praktizierende Yoginis, können Teilnehmende ihren Körper auf eine neue Art kennenlernen. Stärke, Entspannung sowie Gelassenheit stehen dabei im Fokus.
Yoga pränatal: Yoga für Schwangere
Präsenzkurs unter Corona-Auflagen (GGG, Maske, Hygieneregeln, begr. Teilnehmerzahl)
Kurs á 4 Termine/Einheiten
Uhrzeit: montags, 15:30 – 16:45 Uhr
Kosten: 56€ für 4 Einheiten, zahlbar bei Kursbeginn
- 23.05. - 20.06.2022
- 11.07. - 08.08.2022
- 15.08. - 12.09.2022
- 19.09. - 17.10.2022
- 24.10. - 21.11.2022
Unterrichtet wird von Melissa Kramp, ausgebildete Yogalehrerin, mit dem Ziel die Kurse abwechslungsreich, authentisch, individuell auf den Einzelnen angepasst und mit Spaß und Freude zu gestalten.
Die Teilnahme ist ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft möglich, sofern keine ärztlichen Einwände bestehen.
Pränatal Yoga bereitet dich ganzheitlich und sanft auf die Geburt vor. Die Intensität der Übungen ist auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt und stärkt sowie entspannt die Bereiche deines Körpers, die durch die schwangerschaftsbedingten Veränderungen besonders gefordert werden.
Die begleitenden Übungen stärken außerdem die Verbindung zu Dir selbst, sowie zwischen Dir und Deinem ungeborenen Kind und unterstützen Dich dabei, in Dich hinein zu spüren und zu erkennen, was Dir selber gerade gut um die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen und die Balance aus Kraft und Loslassen zu verinnerlichen.
