Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft
In den Yogakursen, gleichermaßen geeignet für Yoga-Entdeckerinnen sowie bereits praktizierende Yoginis, können Teilnehmende ihren Körper auf eine neue Art kennenlernen. Stärke, Entspannung sowie Gelassenheit stehen dabei im Fokus.
Yoga postnatal: Yoga Rückbildung
(mit oder ohne Baby zw. 2 Monaten – 1 Jahr)
Präsenzkurs unter Corona-Auflagen (GGG, Maske, Hygieneregeln, begr. Teilnehmerzahl)
Kurs á 5 Termine/Einheiten
Zeit: montags, 17:00- 18:15 Uhr
Kosten: 70€ für 5 Einheiten, zahlbar bei Kursbeginn
Verfügbare Termine
Termine 2023 sind in Planung und werden bald veröffentlicht
- 09.01. - 06.02.2023
Die Teilnahme ist ab 8 Wochen nach der Geburt möglich. Das Baby darf gerne ab einem Alter von zwei Monaten bis einem Jahr mitkommen.
Schwangerschaft und Geburt sind für Körper und Geist eine große Herausforderung und eine besondere Erfahrung. 9 Monate Veränderung brauchen Zeit und Kraft um die Ausgeglichenheit wiederherzustellen.
Yoga postnatal ist eine wunderbare Möglichkeit, die Regeneration des gesamten Organismus zu unterstützen. Die Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Wochenbettzeit ausgelegt und beinhalten Übungen zur Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens sowie alltagstaugliche Entspannungstechniken.
Das Angebot richtet sich an Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben oder Yoga zur Rückbildung nutzen möchten.
Unterrichtet wird von Melissa Kramp, ausgebildete Yogalehrerin, mit dem Ziel die Kurse abwechslungsreich, authentisch, individuell auf den Einzelnen angepasst und mit Spaß und Freude zu gestalten.
