Postpartal Yoga - MamaBabyYoga
Eine wunderbare Möglichkeit, deinem Körper einerseits neue Kraft zu geben, andererseits aber auch die nötige Ruhe und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
Postpartal Yoga - MamaBabyYoga
Zeit: mittwochs, 10.00 – 11.15 Uhr
Kosten:
Block 1: 79 €
Block 2: 69 €
Kursleitung: Melissa
Verfügbare Termine
- Block 1: 16.07., 23.07., 06.08., 13.08., 20.08.
- Block 2: 27.08., 03.09., 10.09., 17.09.
Deine Teilnahme ist ab 8-10 Wochen nach deiner Geburt möglich, sobald Du die ärztliche Freigabe für Rückbildungsgymnastik und leichte sportliche Aktivität hast.
Die Kurse sind speziell auf deine Bedürfnisse für dich als frisch gebackene Mutter ausgelegt. Dabei kannst du frei entscheiden, ob du mit oder ohne deinem Baby teilnehmen möchtest.
Ich möchte außerdem einen sicheren Raum für Mütter schaffen, Verbindungen zu knüpfen und sich auszutauschen. Raum für Verletzlichkeit, Offenheit und Verbundenheit.
Zeit für dich schaffen:
Richte dich in deiner neuen Lebenssituation ein, spüre dich als Frau und Mutter. Eine Schwangerschaft und Geburt sind für Körper und Geist eine große Herausforderung und eine besondere Erfahrung.
Der Körper benötigt Zeit, sich nach der Schwangerschaft und Geburt vollständig zu erholen, wenngleich weiterhin viele Veränderungen im Körper und im Leben stattfinden.
Postpartal Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, deinem Körper einerseits neue Kraft zu geben, andererseits aber auch die nötige Ruhe und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
Der Beckenboden und deine Körpermitte werden mit ganzheitlichen Übungen gestärkt.
